Asertividad

La palabra asertivo,de aserto, proviene del latín assertus y quiere decir "afirmación de la certeza de una cosa", de ahi se puede deducir que una persona asertiva es aquella que afirma con certeza.

Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se diferencia y se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la agresividad y la pasividad (o no asertividad). Suele definirse como un comportamiento comunicacional maduro en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos.



Se puede ser sarcástico, se puede tener un fino humor negro, o ácido como un limón recién exprimido. Y esto no implica que se deje de ser respetuoso. Qué importante es pensar antes de decir las cosas. Cada cabeza es un mundo, y hay que tener mucho cuidado de no herir susceptibilidades.

La comunicación está compuesta de intrincadas redes. Dos personas podemos hablar el mismo idioma y no entendernos. Porque cada uno tiene un contexto, que le hace pensar, actuar y comunicarse diferente. Por tanto, lo que para una persona puede ser bueno, no necesariamente ha de serlo para otra. A veces nos toca enviar señales de humo para comunicarnos, traducir, interpretar.

Luego está el lenguaje corporal. Nunca miente. Puedo afirmar una cosa con mis palabras y desmentirla con mi cuerpo. No todos saben leer estas señales, pero para los que trabajamos con nuestro cuerpo, saben de qué les estoy hablando.

En fin, es sano ser honestos, pero hay que ser asertivos. No puedo decir lo primero que sienta ganas de vomitar. Además hay un momento preciso para decir las cosas. En resumen: para lograr asertividad, hay que aprender a comunicarse, pensar lo que voy a decir antes de decirlo, digerir las palabras, y entonces hablar, pero con respeto.

Serú Girán - Seminare

Pensar con el corazón

Tal y como explica por el Sr. Joseph Chilton Pearce en sus excelentes libros: La Grieta en el Huevo Cósmico, Explorando La Grieta en el Huevo Cósmico, El Niño Mágico, El Niño Mágico Madura, Lazos de Poder y El Fin de la Evolución, el amor es el alimento principal para la mente de los niños.

Joseph Chilton Pearce, dice: La idea de que podemos pensar con el corazón ya no es sólo una metáfora, sino que es, de hecho, un fenómeno muy real. Ahora sabemos esto porque la investigación combinada en dos o tres campos está demostrando que el corazón es el principal centro de inteligencia en los seres humanos. Los biólogos moleculares han descubierto que el corazón es la glándula endocrina más importante del cuerpo. En respuesta a nuestra experiencia del mundo, produce y libera una hormona importante, ANF – que significa “Atriol Neuriatic Factor” – que afecta profundamente cada operación en la estructura del sistema límbico, o a lo que nos referimos como el “cerebro emocional”. Esto incluye el área del hipocampo donde la memoria y el aprendizaje tienen lugar, y también los centros de control de todo el sistema hormonal. Y los neurocardiólogos han encontrado que del 60 al 65% de las células del corazón son en realidad células neuronales, y no células musculares, no como se creía anteriormente. Son idénticas a las células nerviosas en el cerebro, operando a través de los mismos enlaces de conexión llamados ganglios, con las mismas conexiones dendríticas axonales que tienen lugar en el cerebro, así como a través de los mismos tipos de neurotransmisores que en el cerebro.

Decisiones

Precisamente porque he jugado a recorrer dos caminos al mismo tiempo, sé que la bilocación agota.

Y... quiero jugar limpio esta vez. Mi entrega ha de ser absoluta. No sé qué me espera, pero son las cartas que me quiero jugar, que elijo jugar.

Recuerdo cuando te llevé dos conchas del mar. Te pedí que eligieras una de las manos cerradas que las ocultaban a tus ojos, y me sorprendió el hecho de que no quisieras saber qué tenía la otra mano. Me dijiste: uno no debe arrepentirse de sus decisiones. Estoy satisfecho con mi elección. Bien, supongo que me enseñaste... a no dudar.

Yo... confío en mi corazón. No soy racional como vos. No utilizo las estructuras. Cierro los ojos y escucho. Siento, y... me dejo llevar en esa dirección. No sé qué tan lejos me lleve la corriente. Lo que sé es que fue mágico converger nuevamente.

Y será mágico perderme en sus ojos color miel...

Ansiedad

Ansiedad son las tres de la mañana. Es la puerta abierta con el otro ojo abierto. Es la palpitación vibrando en esos músculos insospechados. Es la tensión abatiéndote. Es el espejo de tu falta de cordura, es la ventana abierta del aire acondicionado. Es el ronroneo constante de la refrigeradora. El despertador, las agujas del reloj del abuelo, los pasos de las hormigas atravesándote los nervios. Las ratas, las cucarachas, ese carro que está parqueado al frente de quién es. A esa nunca la había visto en el barrio. Y ese por qué no me saluda. El montón de trabajo que tengo pendiente y que no puedo llegar a hacer a la casa, porque estoy pegada en esta presa, quiero salir de aquí, pero no puedo ni debo. Es la tensión que te mantiene los ojos despiertos, cuando correspondería dormir. Es un no puedo más con esto. Es un estoy esperando su mensaje. Es un "y nada". Es un impass, pero no sabroso. Es una burbuja, pero no de las que reventás en el parque. Es un aguacero de dagas filosas. Es una piedra en cada hombro, con su gorila, de cada lado. Es una carreta que cargás sin saber por qué. Es un arrégleselas como pueda. Es un viento helado que no te deja respirar. Es la respiración contenida, una olla a presión a punto de explotar. Es una llama friéndote el culo. Es una mierda. Es un no saber cómo librarse de ella. Es una puta sin tacones. Un trago de alcohol etílico, pero hasta el fondo.

Calle 13 - Un Beso de Desayuno

Bebe - La Bicha

No subestimes a esta bicha aunque tenga poca chicha, en la cintura. Anda y quítame la envoltura y ya verás, ya verás...

La Vida que quiero

La Vida que quiero es frente al Mar, escribiendo mis libros e inspirándome mientras veo al Sol ocultarse nuevamente en el agua.

La Vida que quiero la he vivido este año, frecuentando la playa al menos una vez al mes, consumiéndome en el Mar, tomando un respiro de la cotidianeidad y sus asuntos irrelevantes, viendo más amaneceres y puestas de Sol, comiendo gelattos, dejando que mis pies se habitúen a la arena, y mi piel al Sol y a la Luna Llena. Es la brisa del Mar lo que quiero respirar.

Y bien me ha valido mi espiritu gitano, pero llegó el momento de empezar a producir. No puede ser que un fin de semana me lo pase como una reina y la siguiente semana esté reuniendo cincos para el pase del bus. No puede ser que no pueda pargar mis deudas, ni que cada vez me endeude más. No es posible que no me alcance el dinero.

Hay tantas cosas que hago bien, que a partir de hoy las pondré en práctica, y no sólo seré feliz haciéndolas, sino que me van a producir dinero. Quiero vivir tranquila, y no estar corriendo para pedirle dinero prestado a todo el mundo. Ya no más. Es agotador y humillante. No quiero pasar por más penas de ese tipo. Y no hay vuelta atrás.

Bomba Estereo - Fuego

Lo confieso

Extraño tu forma de seducirme,
de retenerme entre tu cuerpo y la pared,
de hacerme contener el aliento,
de desearme con tu sangre,
de devorarme con la mirada,
de desmenuzarme con las palabras...

Extraño el orgasmo mutuo,
tu risa sarcástica,
nuestro juego de poder,
las imágenes, los silencios,
las conversaciones.

Qué hacer, hombre,
con tu miedo,
si al lanzarnos juntos al vacío,
nos esperaba el Mar con su infinito.

Consejos para cumplir 30

Los treintas

Se acabaron los 20's. Se acabó el hecho de que podás comer las porquerías que te de la gana sin engordar un gramo. Se acabó la U, a menos de que vayás por un postgrado. Pero en ese caso, definitivamente se acabó el pretil, y el tiempo para no hacer nada (aunque yo siempre saco tiempo para no hacer nada, lo considero importante). Se acabó la falda de tu mamá y la billetera de tu papá -aunque más de uno todavía vivimos en sus casas. Unos más frescos que otros.

Pero... ¿cuál es nuestro lugar en la sociedad? ¿que se espera de nosotros? Definitivamente, que seamos población económicamente activa. Que nos casemos y procreemos. Que tengamos casa, carro y la última tecnología. A mi no dejan de llamarme los bancos para ofrecerme tarjetas de crédito. Y para cerrar con broche de oro me llaman "señora", como la gran cosa. Logran ponerme de malas. "¿Señora?, ¿en qué momento? ¡A mi nadie me avisó!". Muy bien, cambié de talla, mis caderas están más anchas y uso cremas antiarrugas, pero ¿señoraaaa? Señora mi mamá, y la vecina de al lado. Yo todavía uso tacones y minifalda. No me jodan.

A todos nos asusta llegar a los treinta. No me digan que no. Están las preguntas sin respuesta. Y sí, el miedo. No por nada se habla de "la crisis de los treinta". Conozco una amiga que sufrió ataques de pánico. Yo conozco la cara de la depresión, y sé lo que es estar medicada y que ni tu cuerpo, ni tu mente, ni tu espíritu te respondan. No quería levantarme de la cama. Y ni hablar de las ganas de vivir...

Cuántas expectativas tienen de vos. Y eso sin hablar de temas de género. Mi papá me repite: "¿cuándo vas a sentar cabeza?" Yo ahora me río, y le respondo: "¿en el regazo de quién?", pero cuando a una la agarran en frío se puede quedar enclochada, fácilmente, que lo diga yo. Eso de no saber qué hacer ni hacia dónde ir... Qué cansado con el existencialismo.

Es bueno tener las armas para saber cómo manejar estas crisis. Lamentablemente nadie nos prepara para esto. Por eso decidí escribir al respecto. Para compartirlo con mis amigos y demás familiares que están por cumplir o tienen los treinta.

No todo es tan dramático. Creo que para las mujeres es nuestra mejor época sexual, porque ya no estamos probando todo por primera vez, tenemos la suficiente experiencia y malicia indígena como para dejarnos llevar y olvidarnos de tantos pedos mentales que lo que hacen es atrasar una trayectoria que ha de ser dulce.

Por otro lado, estamos en el medio. Es decir, todavía somos jóvenes y fuertes, pero ya no somos unos niños, dando tumbos en cada esquina. Uno está sentado en un bar conversando y disfrutando un buen vino o cualquier trago de su preferencia, mientras los adolescentes están vomitando en el caño frente al bar. Acampar es algo cool, no es ya la única opción. Y nadie tiene que decirte qué hacer ni cómo hacerlo. Tomás tus propias decisiones y sos dueño de tu destino. La vaina es decidirse por cuál. Muchos (la gran mayoría), sólo se dejan arrastrar por el común denominador. Una vez, en una despedida de solteros, le pregunté a un tipo casado por qué se había casado, y me respondió: -Di, llevábamos ya tiempo de jalar, tocaba. Los que me conocen pueden imaginarse la cara que le hice. Y por supuesto, no lo dejé ahí, decidí lograr que el tipo se cuestionara qué putas estaba haciendo con su Vida.

En fin, no hay por qué ser un burro y comer la zanahoria si hay tantas verduras que probar y tantos otros papeles que representar. Lo importante es mirar hacia adentro y saber uno cuál es el camino que quiere recorrer. A más de uno he visto desesperado por casarse, por comprar carro o por trabajar como imbéciles para comprarse una casa, o todo lo que está "in" para no quedarse atrás. No estoy diciendo que trabajar sea malo, el punto es preguntarte por qué lo estás haciendo y si realmente lo estás haciendo por vos, que al final es lo que cuenta. Con todo el respeto que se merecen los padres de familia, hay gente que tiene hijos por default y terminan trabajando y viviendo por ellos. Al final se proyectan en sus hijos, viven frustrados y frustran a sus hijos porque nunca fueron lo que querían ser.

Ya me desvié un poco del tema, pero todo está relacionado al fin y al cabo. Si es cierto lo que me dijo ayer un hombre que inicia los cincuenta: "¿Duros, los treinta, no?, pues no queda más que frenar, hacer un autoanálisis y ser uno mismo, y hacer a un lado las expectativas que los demás y uno mismo tiene de sí, no nos compliquemos. Puede ser doloroso.

Little memories

Y yo que me quedé suspendida
del borde de tus labios,
al calor de la noche
porque adentro no oscurece.

Y yo que no olvido caricias,
ni miradas,
ni palabras,
ni susurros,
ni gemidos.

Y yo que le añado magia
a esta danza de la realidad,
me quedo con la fotografía de tus dos ojos
entibiados en el tiempo.

Y en esto soy irreductible

Lo que no me gusta de los hombres

Una que deja pasar las cosas importantes... Así es que mejor escribo esta lista, para no olvidar que merezco un hombre que realmente me haga feliz, Y NO MENOS QUE ESO:

1. No sopoto los hombres que se creen la última Coca Cola del desierto. No me joda. Vaya restriéguese el ego a otro lado.

2. Los hombres poco sensibles. Los macho alfa no me atraen ni un poquito. Prefiero un hombre que se reconoce humano, con sentimientos y emociones.

3. Los hombres machistas. Los cromañones están out.

4. Los agresivos. Grítese o agrédase a sí mismo a ver si le gusta.

5. Los inseguros (que se relacionan con los anteriores). No quiero compartir con la sombra de alguien.

6. Los poco caballerosos. Y si les molesta el término, hablemos de amabilidad y cortesía, que nada cuesta.

7. Los descuidados. Ya pasó mi época chancletuda. Y no me molesta que anden en chanclas, sino el cuidado personal. Y sí, por qué no, bien por los metrosexuales.

8. Los ignorantes. Ni siquiera califican. De hombres inteligentes e interesantes para arriba, por favor.

9. Los mentirosos. Nada cuesta decir la verdad. Además... ¿qué no saben que nosotras nos damos cuenta?

10. Los celosos - posesivos. Chao. Mi espacio es mío. Vos venís por añadidura.

Tren al Sur

Soy las ganas de vivir, las ganas de cruzar, las ganas de conocer, lo que hay después del Mar...



Una gitana que se hace llamar gitana no puede ser sedentaria, es por eso que ya es hora de amarrarme las sandalias, tomar mi morral, y volar, adonde me lleve el viento, adonde me lleve el corazón.

Es tiempo de ver otros paisajes, de oler otros aromas, de deleitarme con otros sabores.

Es tiempo de correr por otras sabanas y desiertos, y de determe a descansar en otros valles.

Es tiempo de besar otros labios y de consumirme en otros cuerpos, en otras almas. Es tiempo de escribir otras historias, y de hablar con otros acentos.

Es tiempo de viajar, lejos, muy lejos. "Este cuarto es muy pequeño, para las cosas que sueño"...

The Verve - Bitter Sweet Symphony

¿Volás conmigo?

Hace unos días hablaba con un amigo sobre volar... Pero en el sentido literal de la palabra. Fue con su pareja a la playa, y querían volar en paracaídas. Sólo que él quería volar solo, y mi amigo quería que volaran juntos.

Al final mi amigo se quedó con las ganas de volar... y tomando las fotos de su pareja en el aire. Para él fue muy simbólico que no volaran juntos, y lo entiendo. Una relación de pareja es una aventura... para dos.

Nada lo explica más que una frase que leí hace poco, sobre los dos sentimientos más fuertes: el amor y el miedo.

"¿Que es el amor?"
"La ausencia total de miedo", dijo el maestro.
"¿Y qué es a lo que tenemos miedo?"
"Al amor", respondió el maestro.

...Cuentos Zen

Lo que me hace pensar, con pesar, el por qué algunas personas no se atreven a amar. Yo me he llevado mis decepciones. He llorado y pataleado. Pero nunca se me quitan las ganas de intentarlo de nuevo. Es maravilloso estar enamorada. Compartir ese sentimiento y sentirlo mutuo. Hay que correr el riesgo. Es una apuesta. Y yo le apuesto al amor.

Antología de una cena romántica

Te invito a cenar. Tomá asiento, que recién el horno está en precalentamiento. Escogí mis mejores cubiertos para recibirte (también afilé mis colmillos). Aún no he decidido por dónde empezar...

Estoy entre deshacerme de vos de un sólo tajo o irte destruyendo de a poquitos. Creo que disfrutaré más desmenuzándote, lentamente... ¿Y si empiezo por esa lengua articuladora de mentiras? Creo que puedo rebanarla de un tajo, y aderezarla con orégano y albahaca. Luego te voy a desfigurar esa sonrisa engañosa... ¿Y si voy de una al corazón? De todas formas... ¿para qué lo querés? Si no le das ninguna utilidad... así es que bien podría ser parte de una fritanga... como cualquier embutido de baja categoría... Voy a picar la cebolla frente a tus ojos... creo que es la única forma en la que puedo hacerte llorar... Tus ojos, los dejo para el postre, cariño, que quiero que veas cómo me sacio con tus órganos. ¿Para qué el vino, si puedo beber tu sangre? Y eso que te cuelga entre las piernas... ¿para qué lo querés? Qué pena querido, creo que no lo vas a necesitar (CORTE). Y como los malos cortes de carne... va directo a la basura.

Tus manos... cómo me gustaban tus manos... La voy a pelar una a una como rábanos. Quizás pueda preparar una ensalada, ¿te gusta el vinagre balsámico?

Y ahora que estás todo abierto... ¿qué tal si te echo un poquito de sal? ¿Te gusta? No podemos olvidar la pimienta...

¿Tenés sed? ¿Qué tal si te bebés tu propia hiel? (CORTE).

¿Te sirvo un poco más de tu propio caldo?

Apuesto a que nunca más disfrutarás de una cena como esta, cariño (porque esta es la última). Bon appetit! (BESO).

Y... ¿qué se le puede hacer?

Hace 32 años, 5 meses y 9 días nació una niña que siendo niña, tenía sentimientos de mujer. Y no los de cualquier mujer, sino de una mujer que le gustaba cazar.

Tengo fotografías en las que aún era una bebé mientras rodeaba con mis pequeños brazos el cuello de un pequeño, mientras lo cubría de besos.

Cuando vi aparecer en la televisión a Pucca, no pude evitar el verme reflejada. Claro, los niños salían corriendo. Lo mismo pasó con los adolescentes, y eso no logró acomplejarme. Aún los hombres de hoy huyen, cobardes. Yo ya decidí que si no se atreven a amarme es porque soy mucha mujer para ellos.

Algún día encontraré un hombre que sea lo suficientemente valiente como para amarme, y que me quiera así como soy, fuera de lo común, antes muerta que sencilla, con todas y cada una de mis ocurrencias y locuras, con mis obsesiones y mis adicciones, con mis fetiches y mis deseos blancos y oscuros, con mis botas rotas y mi billetera vacía, con mi verso fácil y mi andar cadencioso, con mi pasión por el arte y mi deseo de hacer de cada segundo un momento mágico, con mis canas y mis libras de más, con mi romanticismo del siglo XIX y mi conexión con mis antepasados, con mis deseos de volar, y con el hecho de que siempre estoy volando, sin necesidad de ningún estimulante, aunque está bien si me estimulás..., con mis salidas de niña caprichosa y consentida, con mis discursos sin sentido o existencialmente opuestos, con mis ganas de que nos preparemos un plato juntos y que nos comamos mutuamente para el postre, con mi decisión de compartir la Vida con vos, que no puede haber nada mejor porque me hacés más feliz de lo que ya soy, con todo, con la cereza en la boca para que me la mordás y con la intención de besarnos el alma, como canta la cueca.